Athletik-Yoga

Flexibilität, Kraft und Kondition für Sportler
Von: Suh, Stephan
Schirner, 2019. 200 S. 16.2 x 22 cm, KT
ISBN: 978-3-8434-1375-6

19,95 €

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Erscheint laut Verlag im Juli 2019 - Vorbestellungen nehmen wir gern entgegen.

Sportler wollen in ihrer Disziplin immer besser werden. Einseitiges Training führt jedoch leicht zu Überlastungen und Defi ziten. Hier helfen die speziellen Work-outs des Diplomsportlehrers und bekannten Yoga-Coaches Stephan Suh, die nach sportwissenschaftlichen Aspekten zusammengestellt wurden. Mit ihnen entwickelt der Übende in nur 20 Minuten täglich die nötige Dehnbarkeit, Muskelkraft und Koordination, um Verletzungen und Unfälle in seiner Sportart zu vermeiden. Ein echter Wettbewerbsvorteil auf dem Sportplatz und eine sinnvolle Investition in die eigene Gesundheit und Fitness!

Über den Autor

STEPHAN SUH, Diplomsportlehrer an der Deutschen Sporthochschule Köln, ist seit 16 Jahren erfolgreicher Coach, Ausbilder und Referent für ganzheitliche Methoden und Techniken wie Taekwondo, Yoga und Qigong. In seiner Yoga-Schule in Frankfurt coacht er Manager, Unternehmer und Schüler, die durch den Alltag belastet sind und stark unter Strom stehen. Für Unternehmen wie die Deutsche Telekom, Thyssen Krupp oder die Postbank hat er bereits Vorträge gehalten, war Yoga-Trainer bei großen deutschen Fußballclubs und ist Mitglied des Trainerteams beim »Men's-Health- Camp 2019«. www.stephan-suh.de



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